Chá - Refresco para perder peso

A união destes dois alimentos resulta em perda de peso, melhora na digestão, controle da fome, queima de calorias e diminuição da ansiedade.

O que precisas

½ litro de água

2 colheres de chá gengibre ralado

½ limão com casca

Como preparar

A receita pode ser um chá de gengibre ou um sumo bem refrescante.

Para o chá, ferve a água, acrescenta o gengibre e o meio limão com casca, e espera que arrefeça. Bate tudo no liquidificador. Bebe de seguida, pois a casca do limão, com o tempo, pode deixar a bebida com um sabor amargo.

Para dias mais quentes, a melhor opção é o refresco de gengibre gelado. Para prepará-lo, descasca o limão e bate todos os ingredientes no liquidificador com gelo. Para deixar a receita com um gostinho diferente todos os dias, é possível acrescentar hortelã e pedaços de frutas como maçã e ananás.

É recomendada a ingestão de um litro por dia. Aliar a dieta do limão com gengibre a exercícios físicos e hábitos de vida saudáveis aceleram os resultados.

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