SOPA QUE ALIMENTA E QUE DERRETE GORDURA

Esta sopa foi especialmente formulada com ingredientes termogênicos (aceleradores do metabolismo), diuréticos e ricos em fibra.

O resultado é uma receita que, ao mesmo tempo que alimenta, dá uma forte contribuição para a perda de peso.

Um desses “mágicos” ingredientes é o louro.

O louro é muito usado na culinária por causa de seu sabor marcante, especialmente temperando pratos como feijão.

Mas o louro não é só tempero – ele também é uma planta medicinal utilizada no tratamento de vários distúrbios de saúde.

E mais do que isso: ele é um alimento antiobesidade, ou seja, deve ser consumido por quem deseja emagrecer.

Qual a contribuição do louro para o emagrecimento?

Ele é um forte diurético.

Além disso, desintoxica o fígado, melhorando o metabolismo.

E combate o stress e a ansiedade, o que é muito importante durante uma dieta de emagrecimento.

Outro ingrediente da sopa, o aipo também tem efeito calmante e é considerado um alimento afrodisíaco, ou seja, aumenta a libido em homens e mulheres.

Ele ainda abaixa o colesterol, tem ação diurética e auxilia no emagrecimento.

E a pimenta, o gengibre, o alho e a cebola, que também compõem a receita, aceleram o metabolismo, sendo muito valiosos para quem busca uma perda saudável de peso.

Ingredientes:

1 litro de água

1 batata-doce pequena

3 cenouras

1 talo de aipo

1 cebola

1 dente de alho picado

1 pedaço (4 centímetros) de gengibre ralado ou 1 colher (chá) de gengibre em pó

1/2 colher de chá de pimenta

1 folha de louro

2 tomates cortados

1 folha de couve ou acelga

1 pitada de sal marinho

1 colher (sopa) de linhaça

Modo de preparo:

Coloca para cozinhar em lume baixo todos os ingredientes, excepto a linhaça e a couve/acelga.

Perto do final, quando os vegetais já estiverem cozidos, acrescenta a couve ou a acelga e espera alguns minutos para desligar.

Espera que arrefeça e transfere para o copo de um liquidificador.

Adiciona a linhaça e bata bem.

Leva ao lume para aquecer e serve.

Decora, se quiseres, com folhas de salsa ou regue com um pouco de azeite.

Podes optar por comer SEMPRE a sopa antes das refeições ou fazer uma refeição por dia exclusiva de sopa.

Fonte: curapelatureza.com

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