Dicas | Água com canela para emagrecer e os seus benefícios na saúde

A água de canela é algo super fácil de se fazer em casa e que tem muitos benefícios para a saúde para além de emagrecer!!

O que precisas:

1 Lt de água

1 colher (sopa) de canela em pó ou dois pedaços de canela em pau (mais ou menos do tamanho de um dedo indicador)

Como preparar e tomar:

À noite,antes de te deitares coloca 1 colher (sopa) de canela em pó ou dois pedaços de canela em pau dentro de 1 lt de água.

Se usares canela em pó, fica atenta, pois algumas marcas vendidas nos supermercados são misturadas com açúcar (lê o rótulo para saberes se há açúcar ou se é canela pura).

Mistura muito bem os ingredientes (com o auxílio de uma colher de pau) se usares a canela em pó.

Põe a água no frigorífico e, no outro dia, bebe no mínimo dois copos dela.

Se usaste canela em pó, antes de beberes a água, agita sempre a garrafa.

Benefícios para a saúde:

Normaliza o colesterol

Controla a glicose e, assim, combate o diabetes

Acelera o metabolismo, favorecendo a perda de peso

 Regulariza a menstruação

Melhora a digestão

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