10 BENEFÍCIOS DOS MORANGOS PARA A SAÚDE

(google)

Quem é que não consegue resistir a esta fruta tão deliciosa e doce que são os morangos?? Para além de serem maravilhosos são bastante benéficos para a saúde.

Os morangos devem fazer parte de uma dieta saudável e equilibrada, pois é um fruto nutritivo.

Recomenda-se que incluas os morangos na tua dieta alimentar, mesmo que seja uma dieta de emagrecimento. Na verdade, quem faz uma dieta para emagrecer deve comer morangos porque eles são pouco calóricos.

Os morangos têm nutrientes importantes para a tua saúde, são uma fonte de várias vitaminas (C, K, B2, B5, B6 e B9), minerais (Cobre, Iodo, Potássio, Magnésio, Silício) e Omega-3.

10 Benefícios dos morangos para a saúde:

Ajudam a alcalinizar o sangue.

Ajudam a reforçar a imunidade do organismo.

Ajudam a eliminar toxinas do organismo (depuração do organismo).

Ajudam a reduzir o colesterol, ajudam a prevenir problemas cardiovasculares.

Impedem a formação de tumores no aparelho digestivo (devido ao ácido elágico).

Estimulam o cérebro e melhoram a memória (devido à fisetina).

Melhoram as funções intestinais (propriedades laxantes).

Protegem contra a artrite reumatoide (devido à vitamina C).

Previnem o envelhecimento precoce, combatendo os radicais livres (devido aos antioxidantes).

Têm poucas calorias e têm nutrientes importantes para a saúde do ser humano.

Mas atenção!!!

Para as pessoas que têm a tendência a desenvolver pedras nos rins, não devem de consumir morangos, porque eles contém ácido oxálico.

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