Omelete de claras com cogumelos e presunto | Receita

Ingredientes:  1 ovo 100ml de claras 100gr de cogumelos 1 colher de sobremesa de azeite + 1 colher de café para untar 1 alho picado 20gr de ...

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Crepes de frango com espinafres e bechamel no forno

Ingredientes: Crepes: 2 ovos 2 colheres (sopa) de manteiga derretida 1 chavena (chá) de leite ¼ de chavena (chá) de farinha de t...

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Crepes de frango com espinafres e bechamel no forno

Ingredientes: Crepes: 2 ovos 2 colheres (sopa) de manteiga derretida 1 chavena (chá) de leite ¼ de chavena (chá) de farinha de t...

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Omelete recheada com salmão

Ingredientes: 800 gr de espinafres picados 2 postas de salmão 4 fatias de salmão fumado 6 ovos azeite q.b. 5 dentes de alho sal q.b. Mod...

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Massa gratinada com atum, legumes e molho bechamel

Ingredientes: 350 gr de massa 3 latas de atum 1 cebola 2 dentes de alho 1 cenoura grande 1 lata pequena de tomate pelado 250 gr d...

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Lasanha de bacalhau e camarão com molho bechamél

Ingredientes: 6 placas de lasanha fresca 250 gr de migas de bacalhau demolhadas 18 camarões grandes 75 gr de espinafres baby frescos...

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Lombinhos de pescada com espinafres e broa no forno

Ingredientes: 4 lombinhos de pescada (sem pele nem espinhas) 150 gr de espinafres descongelados 1 cenoura grande 1 cebola 1 raminho...

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Empadão de alheira e espinafres

Ingredientes: 1 k de batata 200 gr queijo ralado 2 pacotes de natas de culinária 4/5 Alheiras s/pele Espinafres 2 a 3 molhos 6 Alhos ...

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Lasanha de salmão com espinafres

Ingredientes: 500 g de filetes de salmão 500 g de espinafres 1 limão 2 dentes de alho 4 colheres (sopa) de azeite 16 placas de las...

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Camarão salteado em azeite picante com espinafres

Ingredientes: 1 malagueta 1 dl de azeite Sal e pimenta q.b. 50 camarões 30/40 6 dentes de alho grandes 6 metades de tomate seco800 gr de ...

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Rolinhos de peru recheados gratinados no forno

Ingredientes: 4 fatias de Fiambre de Peru fumado 6 Cogumelos frescos 100 gr folhas de Espinafres congeladas 2 dentes de Alho picados 1 fi...

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BACALHAU GRATINADO COM ESPINAFRES E CROSTA CROCANTE

Ingredientes: Azeite 1 cebola 4 batatas Coentros Pão torrado 2 ovos cozidos 4 dentes de alho 4 batatas Pão torrad...

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EMPADÃO DE ATUM COM ESPINAFRES

Ingredientes: 3 batatas grandes 2 latas de atum em azeite 8 cubos de espinafres congelados ou equivalente frescos 1 cebola pequ...

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LASANHA DE PERU COM FARINHEIRA E ESPINAFRES

Ingredientes: 2 dentes de alho Sal e pimenta q.b. 1 cebola pequena 6 placas de lasanha 1 farinheira pequena 300 gr de molho bechamel...

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LASANHA DE ATUM E ESPINAFRES

Ingredientes: Oregãos q.b. Pimenta q.b. Sal grosso q.b. 4 latas de atum 1,5 dl de azeite 2 folhas de louro 2 cebolas picadas Noz-...

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SOPA DE GRÃO E ESPINAFRES

Ingredientes: 2 batatas 2 cebolas 2 cenouras azeite e sal q.b. 3 dentes de alho 1 frasco de grão cozido 200 gr de espinafres em fol...

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MASSA DE ATUM COM ESPINAFRES E MALAGUETA

Ingredientes: 150 gr de massa Sal e pimenta q.b. 1 malagueta vermelha  1 dente de alho grande 2 colheres de sopa de azeite 200 gr ...

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LASANHA DE SALMÃO ESPINAFRES E COGUMELOS

Ingredientes: 600 gr de salmão 375 gr de folhas de massa fresca para lasanha 300 gr de cogumelos laminados ½ molho de folhas de espinafr...

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SOPA DIETA

Ingredientes: 3 chuchus 3 cenouras 1 maço de couve 1 maço de agrião 1 maço de espinafres 2 tomates sem sementes 1 colher ...

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CREPES DE ATUM

Ingredientes: Crepes: 100 gr de farinha sem fermento 1/2 colher de chá de flor de sal 1 colher de chá de fermento em pó 3 ovos 250 ml ...

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